Joga rutina koja nije još jedna obaveza
Zamijeni jutro koje kreće tuđim zahtjevima i mailovima sa joga praksom - stani, prodiši i opet osjeti svoje tijelo.
Što je Mindfulnessa Yoga?
Mindfulnessa Yoga je joga u kojoj napokon možeš biti ti.
Stvorena je za žene koje žele osjetiti svoje tijelo bez presinga i uspoređivanja i pronaći praksu u kojoj će uživati. Ovdje ne brojimo kalorije i ne gledamo koliko si fleksibilna.
Mindfulnessa Yoga je prostor – fizički, digitalni i energetski – u kojem nema forsiranja. Samo pokret koji vodi prema više prisutnosti, mekoće i slobode.
Vanessa Keranović, certificirana učiteljica joge
Ja sam Vanessa, certificirana učiteljica joge i mindfulness-a, uz mnoštvo završenih tečajeva i edukacija na temu anatomije, neurologije i neuroznanosti pokreta.
Volim kad se ljudi zabave na prostirci, kad izdahnu napetosti, i kad prvi put kažu:
Hej… pa ja uživam u ovome.
Nisam ovdje da te ispravim ili guram. Ovdje sam da ti pomognem čuti što tvoje tijelo već zna: da možeš živjeti i kretati se s više nježnosti, radosti i slobode.
Od 2023. godine, Mindfulnessa Yoga okuplja zajednicu žena koje biraju zdravlje, podržavajuću praksu, unutarnju snagu bez grubosti i svakodnevnu njegu – ne samo za tijelo, već i za dušu.
80+
klijentica koje su pronašle slobodu u pokretu
3 godine
iskustva u vođenju učinkovitih treninga
Mindfulnessa Yoga Zajednica
Ja bas volim ici kod tebe na sat, vec nakon prvog sata znala sam da sam pronasla svoje zen mjesto. Svidja mi se tvoj pristup, organizacija sata, trud koji ulazes da bi ja maksimalno odradila taj sat, ispravljas me u polozaju i aktiviras i najmanji misic u tijelu ;) Kombiniras razlicite metode i znanja kroz praksu i feedback je vise nego pozitivan.
Moje tijelo i um su jako zahvalni, bas sa veseljem odlazim na sat joge. Osjecam se bolje, tenzija je manja, um je mirniji, svjesnost o tijelu puno veca, a i tijelo vec samo zna traziti pokret kako bi olaksalo napetost kroz disanje i pokret.
Ovaj program je vrijedan novaca i vremena koje uložiš u njega i presretna sam što sam si ga poklonila. Ovo je odličan način da uz nečiju pomoć stekneš sigurnost i samopouzdanje i da vidiš da možeš više nego što ti tvoj mozak govori. Iako sam imala zacrtane neke specifične poze u glavi na početku, na kraju mi je sami put postao draži od cilja i bilo je super vidjeti koliki sam napredak napravila u kratkom vremenskom roku. Za mene je ovaj program bio točno ono što mi je trebalo jer mi je dao taj dodatni push da izađem iz zone komfora :)
Kukovi mi se osjećaju predivno nakon flowa, osvijestila sam neke pokrete koje nisam do sada i to znanje nosim dalje sa sobom! Hvala još jednom na ovoj radionici, veselim se svakoj idućoj!
Aaaa, draga Vanessa, samo ću ti reći hvalaaaa. Bilo mi je savršeno... S tolikom lakoćom i jednostavnošću prenosiš svoja znanja da je meni kao početniku vrlo jednostavno pratiti te.
Preuzmi free e-book
Online program
Kontakt
MINDFULNESSA, obrt za usluge i sport, vl. Vanessa Keranović, Ivana Rabara 1b 10000 Zagreb Croatia
Copyright © 2026 Mindfulnessa Yoga