Joga koja te vraća tebi.
Uživo u Zagrebu i online – za žene koje žele usporiti, osjetiti, razigrati se i pronaći svoj ritam kretanja kroz život.
Što je Mindfulnessa Yoga?
Mindfulnessa Yoga je joga u kojoj napokon možeš biti ti.
Stvorena je za žene koje žele osjetiti svoje tijelo bez presinga i uspoređivanja i pronaći praksu u kojoj će uživati. Ovdje ne brojimo kalorije i ne gledamo koliko si fleksibilna.
Mindfulnessa Yoga je prostor – fizički, digitalni i energetski – u kojem nema forsiranja. Samo pokret koji vodi prema više prisutnosti, mekoće i slobode.
Vanessa Keranović, certificirana učiteljica joge
Ja sam Vanessa, certificirana učiteljica joge i mindfulness-a, uz mnoštvo završenih tečajeva i edukacija na temu anatomije, neurologije i neuroznanosti pokreta.
Volim kad se ljudi zabave na prostirci, kad izdahnu napetosti, i kad prvi put kažu:
Hej… pa ja uživam u ovome.
Nisam ovdje da te ispravim ili guram. Ovdje sam da ti pomognem čuti što tvoje tijelo već zna: da možeš živjeti i kretati se s više nježnosti, radosti i slobode.
Od 2023. godine, Mindfulnessa Yoga okuplja zajednicu žena koje biraju zdravlje, podržavajuću praksu, unutarnju snagu bez grubosti i svakodnevnu njegu – ne samo za tijelo, već i za dušu.
80+
klijentica koje su pronašle slobodu u pokretu
3 godine
iskustva u vođenju učinkovitih treninga
Mindfulnessa Yoga Zajednica
Ja bas volim ici kod tebe na sat, vec nakon prvog sata znala sam da sam pronasla svoje zen mjesto. Svidja mi se tvoj pristup, organizacija sata, trud koji ulazes da bi ja maksimalno odradila taj sat, ispravljas me u polozaju i aktiviras i najmanji misic u tijelu ;) Kombiniras razlicite metode i znanja kroz praksu i feedback je vise nego pozitivan.
Moje tijelo i um su jako zahvalni, bas sa veseljem odlazim na sat joge. Osjecam se bolje, tenzija je manja, um je mirniji, svjesnost o tijelu puno veca, a i tijelo vec samo zna traziti pokret kako bi olaksalo napetost kroz disanje i pokret.
Ovaj program je vrijedan novaca i vremena koje uložiš u njega i presretna sam što sam si ga poklonila. Ovo je odličan način da uz nečiju pomoć stekneš sigurnost i samopouzdanje i da vidiš da možeš više nego što ti tvoj mozak govori. Iako sam imala zacrtane neke specifične poze u glavi na početku, na kraju mi je sami put postao draži od cilja i bilo je super vidjeti koliki sam napredak napravila u kratkom vremenskom roku. Za mene je ovaj program bio točno ono što mi je trebalo jer mi je dao taj dodatni push da izađem iz zone komfora :)
Kukovi mi se osjećaju predivno nakon flowa, osvijestila sam neke pokrete koje nisam do sada i to znanje nosim dalje sa sobom! Hvala još jednom na ovoj radionici, veselim se svakoj idućoj!
Aaaa, draga Vanessa, samo ću ti reći hvalaaaa. Bilo mi je savršeno... S tolikom lakoćom i jednostavnošću prenosiš svoja znanja da je meni kao početniku vrlo jednostavno pratiti te.
Individualni rad
→ Kombinacija pokreta, disanja i neuro-friendly vježbi koje te u potpunosti podržavaju
→ Idealno za žene koje imaju specifični izazov, žele produbiti svoju joga praksu ili jednostavno trebaju prostor koji je samo njihov
→ Online ili uživo
Uživo u Zagrebu
→ Male grupe u podržavajućem i sigurnom prostoru
→ Satovi osmišljeni s puno prilagodbe i osobne pažnje
→ Fokus na osjećaj u tijelu i regulaciju živčanog sustava, ne na savršenu formu
Online programi
→ Fleksibilni moduli koje radiš u svom ritmu
→ Pametno osmišljeni programi kako bi te u potpunosti podržali iz topline tvoga doma
→ Vođene video prakse + podrška putem e-maila ili portala
Online programi
Kontakt
MINDFULNESSA, obrt za usluge i sport, vl. Vanessa Keranović, Ivana Rabara 1b 10000 Zagreb Croatia
Copyright © 2026 Mindfulnessa Yoga