POVRATAK SEBI

1:1 yoga program za žene u stalnoj napetosti koje žele mir, energiju i praksu koja stvarno funkcionira

Na pravom si mjestu ako:

Probala si masaže, online satove na youtube-u, otišla si s frendicom na trening uživo… ali ništa se nije uhvatilo i osjećaš se kao da tapkaš u mjestu.

 

Stalno si napeta, osjećaš to u ramenima, donjim leđima… ali štogod da i probaš, ne učini nikakvu promjenu dugoročno.

 

Navečer kad legneš, teško ti je “isključiti” mozak i zapravo većinu vremena si u svojoj glavi.

 

Ne znaš kad si zadnji put zaista osjetila svoje tijelo, i odmah znala što mu treba.
 

Ali znaš da...

  • iako nemaš dosljednu rutinu i ne znaš gdje krenuti - znaš da ti treba i spremna si uložiti trud
  • želiš se osjećati snažnije i fleksibilnije, ali želiš i više energije i mira u sebi
  • želiš nježniji odnos sa svojim tijelom (ne želiš da ti tjelovježba bude kazna)
     

Prepoznaješ li se u ovome?

A zamisli sada da…

Navečer mirno utoneš u san i zapravo se naspavaš, jer znaš kako izaći si iz glave i vratiti u tijelo.

 

Ne tražiš više quick fix jer napokon imaš praksu koja radi - osjećaš se snažnije i fleksibilnije, ali još bitnije, osjećaš više energije i mira u sebi.

 

Pokret je prestao biti obaveza, i sad se veseliš svakom odmotavanju prostirke.

 

Izgradila si dosljednu joga praksu, jer se ona s potpunom lakoćom uklapa u tvoj raspored i život.

Nakon 4+ godine rada i preko 80 zadovoljnih klijentica, kreirala sam POVRATAK SEBI:

  • MANJE VREMENA, VIŠE REZULTATA: S manje vremena i više fokusa dobit ćeš maksimalne rezultate, jer znam da si već pretrpana i ne želiš još jednu obavezu.

     

  • PRAKSA SKROJENA ZA TEBE: Zajedno ćemo izgraditi praksu skrojenu baš za tebe kako bi podržala svoje tijelo i um na najbolji mogući način, koristeći prakse iz tradicionalne joge, mindfulness-a, i neuro-based pristupa pokretu.

     

  • PODRŠKA KOJU STVARNO OSJETIŠ: uz kombinaciju online uživo 1:1 satova, chat podrške i unaprijed snimljenih materijala, sigurno gradiš vlastitu praksu uz nekog tko vidi tvoje tijelo, ali dopušta ti prostora za igru i integraciju.

     

  • PONOVNO SE ZABAVLJAŠ: Praksa koju ćeš izgraditi neće samo biti kvalitetna - ona će biti zabavna i s njom ćeš ponovno izgraditi nježniji odnos sa sobom - jer je upravo to temelj dugoročno održive joga rutine, koja će se nastaviti daleko nakon naše suradnje.

Što klijentice kažu:

Vec nakon prvog sata znala sam da sam pronasla svoje zen mjesto. Svidja mi se tvoj pristup, organizacija sata, trud koji ulazes da bi ja maksimalno odradila taj sat, ispravljas me u polozaju i aktiviras i najmanji misic u tijelu.

Mihaela

Rekla bih im da je ovaj program vrijedan novaca i vremena koje uložiš u njega i da sam presretna što sam si ga poklonila.

 

Ovo je odličan način da uz nečiju pomoć stekneš sigurnost i samopouzdanje i da vidiš da možeš više nego što ti tvoj mozak govori.

Julija

Svaki trening je pažljivo osmišljen, prilagođen mojim mogućnostima, ali i dovoljno izazovan da me potakne da pomičem vlastite granice. Posebno cijenim njezin individualni pristup, strpljenje i sposobnost da na jednostavan način objasni svaki pokret, što mi daje osjećaj sigurnosti i povjerenja tijekom vježbanja.

Josipa

Veselim se treninzima s tobom, koji su vrlo učinkoviti. Obožavam što imaš toliko strpljenja i što opušteno pristupaš svakom satu. Tvoje znanje je bogato i na svakom treningu naučim nešto novo.

Sarah

Posebno cijenim tvoju pažnju prema detaljima, tvoju mirnoću i toplinu koja stvara osjećaj sigurnosti i povjerenja. 

 

Uvijek osjetim da si u potpunosti prisutna i prilagođena mojim potrebama, što mi je pomoglo da napredujem na način koji nisam ni zamišljala.

Tea B.

Osim što primjećujem napredak u snazi, fleksibilnosti i držanju, svaki trening je i odličan “reset” za um nakon napornog dana. Atmosfera je uvijek ugodna i motivirajuća, a profesionalnost na visokoj razini.

Josipa

Neki od rezultata:

Što sve ulazi u POVRATAK SEBI:

  • 3 mjeseca live podrške:
    • 12 privatnih satova / 1x tjedno putem Zoom-a
      (potpuno individualiziran joga sat koji uz jogu dodatno sadržava mindfulness tehnike, tehnike disanja, neuro-based vježbe za tvoje specifične zahtjeve i izazove)
    • 2 coaching sata putem Zoom-a
      (Q&A, planiranje, dodatna podrška, dodatne tehnike)

    • tjedni plan joga rutine

       

  • Pristup zauvijek online programu Fluidna&snažna
    30+ unaprijed snimljenih joga satova + pristup svim nadogradnjama

Što još zapravo ulazi:

  • promjena mindseta iz “sve ili ništa” u održivi pristup s kojim nećeš pregoriti

     

  • razumijevanje pokreta i što koji položaj radi u tvom tijelu (nema više youtube traženja “quick lower back pain release”)

     

  • tehnike opuštanja i vraćanja u tijelo koje ostaju s tobom zauvijek

     

  • promjena iz “moram” u “želim” vježbati

     

  • nježniji odnos sa sobom i svojim tijelom

Početak: po dogovoru

Zbog posvećenosti svakom klijentu i individualne podrške, broj mjesta je strogo ograničen!

Odaberi plan podrške:

Jednokratno ulaganje:

997€

Mjesečno ulaganje:

350€ / mjesečno

(ukupno 1050€)

Osobno ti odgovaram na prijavu u roku od 48 sati (često i puno ranije).

BONUS (za oba plana podrške)

DODATNA PODRŠKA

 

Za prijave do 1.6., dobivaš i neograničenu chat podršku za sva dodatna pitanja i video feedback (pon-pet 10-18h, za vrijeme trajanja programa).

 

Zamisli: zapela si negdje, samo snimiš ili javiš porukom… i razriješiš sve nedoumice na mjestu.

 

Ovakva razina podrške je gotovo neprocjenjiva.


Jesi spremna za zajedno izgradimo joga praksu koju ćeš apsolutno obožavati?

Kod prijave ispunjavaš neobvezujući kratki upitnik, kako bi prije same kupnje bila sigurna mogu li te zaista podržati, i hoće li ti ovaj program ostvariti rezultate koje želiš vidjeti.

 

Umjesto upitnika, možeš i zakazati neobvezujuće besplatne konzultacije na mindfulnessayoga@gmail.com.

 

Na prijavu ili poslani mail dobit ćeš odgovor unutar 48 sati.

O MENI

 

Hej, ja sam Vanessa. Joga instruktorica, mindfulness učiteljica i neuro-based trener.

 

Originalno sam diplomirala Matematiku na PMF-u 2017. godine, ali 2021. moja karijera je napravila potpuni zaokret i tako sam:

  • završila sam školu za mindfulness meditaciju
  • dvije škole za yoga instruktora
  • dodatno usavršavanje za reformer vježbe
  • i trenutno se educiram u neuro-based pristupu pokretu.

 

Prirodno sam znatiželjna i da bih nešto koristila i prenosila, moram razumjeti pozadinu i mehanizme kako.

 

Zato ćeš me gotovo uvijek naći s barem jednom aktivnom edukacijom - jer obožavam učiti i usavršavati svoje vještine.

 

Vidimo se na prostirci?

 

Osobno ti odgovaram na prijavu u roku od 48 sati (često i puno ranije).

 

Imaš nedoumica ili pitanje prije nego se odlučiš?
Javi se na mindfulnessayoga@gmail.com sa pitanjem ili zatraži besplatne konzultacije.

Fluidna & Snažna
Uvjeti korištenja Pravila privatnosti Izjava o odricanju odgovornosti